提升感情

人与人之间的感情，
需要提升。

我们与家人的亲情、
与朋友的友情、
与伴侣的爱情、
甚至与这世界的感情，
都需要得到提升。

感情的提升，
意味着成长，
也就是进步，
也就是从善、从上。

如果，人与人之间的感情，
是等于两个个体加上之间的关系，
那么，只有当个人得到提升时，
才能够促使感情提升。

当我们与家人的关系，
从幼儿时的依赖，
到青年时的独立，
到成年时的关怀与照顾－－
这意味着个人的成长与感情的提升。

当我们与朋友的关系，
从共同的兴趣与活动，
到聆听及了解彼此的内心世界，互相扶持－－
这也意味着个人的成长与感情的提升。

当我们与伴侣的关系，
从互相吸引，
到接受、尊重对方为个体，
到两个个体以一体的方式互动、一起成长－－
感情也就得到了提升。

当我们与世界的关系，
从只顾个人的方便与利益，
到作出小小的牺牲与贡献－－
这也都表现了感情的提升。

所以，当我们盼望着与家人、朋友、
伴侣和这世界的关系更美好时，
我们是否能看看自己，
有没有进步、是否在成长；
看看自己是否有尽一份力，
成为感情提升的元素之一？

这是我们的责任。

冰淇淋

一直以来，冰淇淋都是我的最爱之一！
它甚至对我有一种“治疗”的功能。

发现，自己在吃冰淇淋时，
是很投入地吃的。
每一口的味道及口感，
都非常地清晰。

吃冰淇淋时很享受，
很珍惜与冰淇淋的“关系”。
因此很不愿意让妄念及无关痛痒的事情介入。
所以，吃时只是吃。

或许，冰淇淋对我而言，
只有好；没有坏。
在吃冰淇淋时，
没有不好的经验。
因此才会很想去细细地感觉
每一口冰淇淋。

如果，我们对生活不起分别心，
只是很投入地去生活，
勇敢地去感觉每一个经验，
或许也会很“享受”
与有“治疗”的效用吧！

Follow Your Dreams

Follow your dreams wherever they lead,
don't be distracted by less worthy needs.

Shelter them, nourish them,
help them to grow,
let your heart hold them
down deep where dreams go.

Be faithful, be loyal,
then all your life through,
the dreams that you follow
will keep coming true.

~~ anonymous

忙里偷闲

当我们生活忙碌时，
就会较少有时间自我反省。

发现给自己的时间少了，
只是被生活的快节奏拉着走。
即使在下了班之后，
精神还是无法完全地松懈。
脑袋里只想着已发生（过去）的事，
以及还没完成（未来）的事。

如果能够只看当下，
其实真正压力的时间不是很多的。
在扣除吃饭、睡觉、旅程等时间，
面对工作的时间并没有我们想象的多。

当我们没有一段较长的时间往内看自己时，
更得善于利用生活之间的时间，
也就所谓的“忙里偷闲”。

（ps - 最近相当忙。希望可以忙而不乱，更能够忙里偷闲。）

痛苦与快乐

一直以为，痛苦与快乐是在世界的两端。
原来，苦与乐并不是分开的。

当我们害怕苦，而要逃离痛苦时，
我们其实离开快乐更远。

只有在苦之中，
才有机会找到真正的快乐。

当我们接受及勇敢地面对痛苦时，
快乐也就在不远之处。

当我们超越痛苦时，
才会真正的快乐！