生理与心理

对自己身体的病，
到目前为止，
还相当有一套的。

通常感冒、发烧等，
严重的话，我会请病假，
回家休息、睡觉、多喝水。
我尽可能不吃药，
因为我不喜欢吃化学的东西。
而我也清楚，这病也只不过是过度的。
它会好的。

吃药的话，两三天会痊愈。
不吃药的话，四五天也会痊愈。
即使没痊愈，只要不太严重，
我也还可以带小病上班，照常工作。

这是我对治生理的病的方法。

身为人，我们也会有心理的病，
如生气、情绪不好等。
但通常我们习惯面对心理病的方式，
与我们对待生理病的方式很不一样。

对待心理的病，我们通常第一个反应是：
“不应该”、“这不好”。
小时候我们哭闹时，大人会说：
“不准哭”、“不可以生气”。
可我却从来没听过有人说：
“不准生病”。

我们已经接受生理的病是人生的一部分。
但却还不能完全接受心理的病也是身为人的一部分。

心理有病不是问题。
重要的是，当我们生气、情绪不好时，我们如何处理？
如何不伤害、影响他人，而还能够照常运作？
而不是认为心理有病就“不好”、“不可以”，
再加上内疚的心理，或找些理由来肯定自己，
让自己可以理直气壮地发脾气、闹情绪等。

当我们生理或心理有病时，都需要治疗。
而不是“可以”或“不可以”。
但在病还没找上门时，我们需要预防。
平时如何调和身体、如何调整自己的心态与情绪。

对我而言，生理与心理的病都是人生的一部分。